Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2019
|
85.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
772 kcal
|
Fat: 37.80g | Prot: 27.56g | Carbs: 82.87g.
Breakfast: SPAR Печенье Фитнес, Простоквашино Сметана 15%, Кофе с Молоком, Овсяные Панкейки. Lunch: Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Ермолино Зразы Картофельные с Мясом. more...
|
|
2586 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Ironing - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sashavlasovar's Weight History
|