Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2019
|
62.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1858 kcal
|
Fat: 89.60g | Prot: 85.48g | Carbs: 181.26g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Манкой, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Calve Соус Тартар, К-Руока Треска Жареная, Избенка Кус-Кус с Овощами. Dinner: Глобус Плов с Курицей. Snacks/Other: Дикси Персики Плоские, Черешня, Асеньевская Ферма Ряженка на Топленом Молоке, Крупская Шоколад Особый Тёмный, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин , Великославич Сыр Выдержанный . more...
|
|
2683 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Desk Work - 9 hours, Elliptical - 23 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 3 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aintgotafunname's Weight History
|