Вчера был степ💪 и это не просто! Тело поработало на славу! Зато сегодня отвес, столь долгожданный! Вперёд и только вперёд.
|
79.1 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1177 kcal
|
Fat: 46.54g | Prot: 68.55g | Carbs: 119.69g.
Breakfast: Творог 9%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Рот Фронт Халва Глазированная, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Коломенское Лаваш-Ролл Бездрожжевой, ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта 9%, Увелка Крупа Кукурузная, Мила Варила Варенье Малиновое, Простоквашино Масло Сливочное 82%, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом. Lunch: Яблоко Зеленое, Капуста Белокочанная, Перекресток Шашлык Куриный в Цитрусовом Маринаде Гриль. Dinner: Избенка Сырники Творожные 5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Молодец! Хорошее занятие, очень энергозатратное, но бодрое и позитивное✌️
23 Jul 19 by member: storyowner
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|