Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2019
|
64.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1699 kcal
|
Fat: 54.46g | Prot: 64.71g | Carbs: 187.57g.
Breakfast: Unagrande Моцарелла, ВкусВилл Пита Средиземноморская , Село Зеленое Молоко 2,5%, Ваше Здоровье Толокно Овсяное. Lunch: Огурец (с Кожурой), Белое Столовое Вино, ВкусВилл Пита Средиземноморская , Высший Вкус Колбаса Таллинская, Греческий Салат, Картошка Тушеная. Dinner: Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Жареный Хлеб, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Вологодское Кефир 2,5%, ВкусВилл Вафельные Трубочки, Зеленый Чай, Вкусы Мира Каштаны Запеченные в Скорлупе, Вологжанка Сырок Творожный Сладкий с Изюмом. more...
|
|
1830 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, 10 тысяч шагов - 2 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 1 minute. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moroshka58's Weight History
|