Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2019
|
70.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1179 kcal
|
Fat: 62.24g | Prot: 51.73g | Carbs: 104.88g.
Breakfast: Азбука Вкуса Тарталетка с Малиной, Магнит Банан, Карат Сливочный Сыр Violette, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: ВкусВилл Перец Фаршированный. Dinner: Махеевъ Кетчуп Чили, Каждый День Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Слобода Майонез Оливковый 67%, Мясновъ Шашлык из Филе Куриной Грудки в Маринаде из Натурального Йогурта. more...
|
|
2276 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Vacuuming - 10 minutes, Elliptical - 56 minutes, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
IraYugay's Weight History
|