Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2019
|
93.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 30.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1399 kcal
|
Fat: 42.98g | Prot: 52.22g | Carbs: 209.48g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Киржачский Молочный Завод Творог с Вареньем Клубничным. Lunch: Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Сметана , Суп из Белых Грибов. Dinner: Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника, Арбуз. Snacks/Other: Фрау Му Ряженка , Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Огурец (с Кожурой), Голубика. more...
|
|
2988 kcal
|
Exercise:
Breastfeeding - 40 minutes, Sauna - 15 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|