Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2019
|
47.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1569 kcal
|
Fat: 49.08g | Prot: 78.73g | Carbs: 224.56g.
Breakfast: Бульон из Индейки, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Pretto Сыр Рикотта, Магнит Морковь Свежая, Простоквашино Ряженка 4%, Кофе, Овсяная Каша на Молоке, Творог 5%, Кофе с Молоком, Natfoods Гречневые Шарики без Сахара, Огурец (с Кожурой), Сахар, Чай, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Свинина Тушеная, Экопродукт Варенье Клубника, Яблоко, Огурец (с Кожурой). Lunch: Чай, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Шампиньоны Тушеные, Кабачки Тушеные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Огурец (с Кожурой). Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Булгур (Вареный), Банан, Pretto Сыр Мягкий Рикотта, Приготовленная Морковь, Гречка Отварная, Хлеб Черный, Чай, Кабачки Тушеные, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Село Зеленое Пломбир Земляничный, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Нектарины, Яблоко, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кофе, Фабрика Имени Крупской Шоколад Пористый Горький Вернисаж, Мёд. more...
|
|
1565 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Desk Work - 5 hours and 30 minutes, Sitting - 7 hours, Vacuuming - 10 minutes, Shopping - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour, Showering - 30 minutes, Driving - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|