|
Силовая тренировка - низ
|
61.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1637 kcal
|
Fat: 47.79g | Prot: 97.19g | Carbs: 212.62g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Ип Малкова в. в. Арахисовая Паста с Чесноком, Помидоры, Перепелиное Яйцо, Авокадо, Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, К-Чепецкий Мкз Сыр Лёгкий Премиум 20%, Вятушка Молоко 2%, Царь Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Малина, Кокос, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой 2%, Магнит Персик, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Dinner: Арбуз, Каша Рисовая на Молоке. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Протеин Бар Батончик Шоколадный . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Низ-вес вниз 😂😂💪🏋🏻♂️🏋🏻♂️🏋🏻♂️
22 Jul 19 by member: МаковаТ
|
А завтра тренирую верх и вес вверх??? 🤣🤣🤣
23 Jul 19 by member: NataLee33
|
Неее,Наташ,ты завтра компенсируй конфетой😂😂😂А чтоб вниз,то двумя😂
23 Jul 19 by member: МаковаТ
|
Это сегодня придётся компенсировать, чтоб после трени прибавки не было😆😆 Дома лежит арбуз... Вечером его зарЭжу и сьем😆😆😆 Пытаюсь спрогнозировать сколько воды придёт от такого углеводно-водянистого загруза завтра к утру🤔🤔🤔
23 Jul 19 by member: NataLee33
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataLee33's Weight History
|