Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2019
|
88.4 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1434 kcal
|
Fat: 77.11g | Prot: 123.75g | Carbs: 130.38g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Оладьи из казеина, Sport Nutrition Whey Protein, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Треска Отварная, Булгур (Вареный), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Яблоко. Dinner: Грейпфрут, Петрушка, Помидоры, Укроп, Вареное Яйцо, Огурец, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Куриная Грудка в Кефире. Snacks/Other: Balance Миндаль, Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Брюкке Сыр Российский , Кофе (из Молотых Зерен), Брюкке Сыр Российский , Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|