|
Три дня яичного поста: день 1: поездка в Смоленск; день 2: выставка, прогулка по городу, 16587 шагов; день 3: вторая выставка, возвращение в Москву, 10000 шагов.
Итого: 2хCACIB, 2xBOS, -1, 3 kg, +неимоверное удовольствие от проведенных выходных! Смоленск прекрасен!
|
58.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1762 kcal
|
Fat: 156.76g | Prot: 68.68g | Carbs: 16.76g.
Breakfast: Магнит Сыр Королевский, Aroy-D Кокосовое Масло, Омлет или Яичница, Свежее Завтра Сливки 34%, SPAR Сливки 20%, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Кофе. Lunch: Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Bombbar Кокосовая Паста, Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Вареное Яйцо, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Мираторг Шейка Свиная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свежее Завтра Сливки 34%. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|