Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2019
|
47.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
821 kcal
|
Fat: 43.30g | Prot: 36.29g | Carbs: 76.15g.
Breakfast: Кофе (Эспрессо), Valio Эстонский Сыр, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами. Lunch: Кофе (Эспрессо), SPAR Курица Отварная, Томатный Суп. Dinner: Ржаной Хлеб, Перекресток Салат Шампиньоны по-Корейски, Красная Цена Салат из Морской Капусты Дальневосточный. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%, Абрикос, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Ржаная Клеопатра, Перекресток Персик, ВкусВилл Запеканка Творожная с Изюмом, Кофе (Эспрессо). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pushisvet's Weight History
|