Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2019
|
93.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 30.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1384 kcal
|
Fat: 45.09g | Prot: 60.21g | Carbs: 194.65g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кофе с Молоком, Киржачский Молочный Завод Йогурт Лесная Ягода . Lunch: Ростик'c - KFC Твистер Джуниор, Бургер Кинг Капучино , Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные (3), Кукуруза Вареная, Малина, Яблоко Зеленое. Dinner: Дыня Торпеда. Snacks/Other: Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника, Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника, Fitness Батончик с Цельными Злаками . more...
|
|
2638 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|