Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2019
|
99.3 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 29.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1703 kcal
|
Fat: 42.99g | Prot: 103.53g | Carbs: 235.12g.
Breakfast: ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Мистраль Бурый Рис, Льняные Семена, Хлеб Зерновой, Кофе, Корица, Гречневая Каша с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Цельное Молоко. Lunch: Чай, Щи, Свекла Вареная, Рис с Овощами, Рыбные Котлеты, Сметана 15%, Правильные Сладости Сливовые Пастилки. Dinner: Кролик Тушеный, Огурец (без Кожуры), Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Подлива, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Хлеб Зерновой. Snacks/Other: Чай, Творог (Обезжиренный), Хлеб Зерновой, Кабачки Тушеные, Хлеб Зерновой, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Правильные Сладости Пастилки Вишнёвые. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|