Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2019
|
64 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1657 kcal
|
Fat: 67.12g | Prot: 61.83g | Carbs: 210.59g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром, Яичница. Lunch: Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности, Огурец (с Кожурой), Чай, Хлеб Черный, Капуста Тушеная с Грибами. Dinner: Говядина Отварная, Чай, Бутерброд с Колбасой, Сыр Российский, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Other: Яблоко, Сушки, Савушкин Продукт Йогурт 2% Персик-Манго, Грецкие Орехи. more...
|
|
1989 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Table Tennis (Ping Pong) - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Семеркова Василиса's Weight History
|