Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2019
|
69.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1782 kcal
|
Fat: 64.75g | Prot: 129.05g | Carbs: 169.38g.
Breakfast: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Parmalat Молоко 0,5%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Жареное Яйцо без Жира, Магнит Сыр Маасдам. Lunch: Леовит Champ! Protein Bar Chocolate Cherry, Parmalat Молоко 0,5%, Торт, Agama Креветки Королевские, Midori Лапша Зеленый Чай . Dinner: Вкуснотеево Питьевой Йогурт со Злаками и Сливками, Ашан Творог 5%, Красный Пищевик Зефир Ванильный. Snacks/Other: Syntrax Whey Shake. more...
|
|
2378 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 4 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Работа - 9 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tany-1404's Weight History
|