Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2019
|
58 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1506 kcal
|
Fat: 68.24g | Prot: 59.65g | Carbs: 144.70g.
Breakfast: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Кремовое Печенье, Ашан Персик Свежий, Домик в деревне Молоко 1,5%, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Растительный Напиток Алоэ. Lunch: Herbalife Чай N-R-G, Шарлиз Пастила Ассорти, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Французский Сад, Вино Красное Сухое, ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Приосколье Филе Грудки "по-Царски", Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Пекинская Капуста, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Красный Сладкий Перец, Авокадо Авокадо, Ашан Помидор, Огурец (без Кожуры), Магнит Сельдерей Стебель Свежий. Dinner: Кальмары (Вареные или на Пару), Лента Фунчеза, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Herbalife Чай N-R-G, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Snacks/Other: Bonjour Тарталетки со Вкусом Сливочный Крем, Everyday Батончик-Мюсли Орехи и Семечки, Пятерочка Черешня. more...
|
|
1997 kcal
|
Exercise:
джакузи - 30 minutes, Sauna - 30 minutes, Swimming (moderate) - 15 minutes, Mountain Biking - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Diamantzvezda's Weight History
|