Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2019
|
47.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1556 kcal
|
Fat: 56.58g | Prot: 93.02g | Carbs: 180.38g.
Breakfast: Компас Здоровья Ржаные Шарики, Ветчина, Семга Запеченная, Рыбный Бульон, Шампиньоны Тушеные, Огурец (с Кожурой), Кофе, Лента Безе, Огурец (с Кожурой), Персики, Клубника, Пастила, Греческий Салат, Томатный Соус, Жареный Картофель. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Окей Груша Конференс, Куриный Бульон, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Марципан, Чай, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Семга Запеченная. Dinner: Чай, Свиной Бульон, Мёд, Elmika Хлебцы Хрустящие Кукурузные, Pretto Сыр Рикотта, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Простоквашино Ряженка 4%, Персики, Творог 5%, Семга Запеченная, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Свежая, Мистраль Бурый Рис Отварной, Приготовленная Морковь, Пятерочка Груша Сезонная , Фаворит Мороженое Шоколадное, Natfoods Гречневые Шарики без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. more...
|
|
1615 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Desk Work - 4 hours, Driving - 2 hours and 30 minutes, Standing - 30 minutes, Cooking - 2 hours, Sleeping - 9 hours, Showering - 30 minutes, Shopping - 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|