Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2019
|
74 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1496 kcal
|
Fat: 44.57g | Prot: 129.78g | Carbs: 142.21g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Домик в деревне Молоко 3,5%, QNT Whey Protein Banana , Оладьи из казеина. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Треска Отварная, Яблоко Желтое. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Магнит Грейпфрут , Зеленый Листовой Салат, Кинза, Куриная Грудка в Кефире, Вареное Яйцо, Магнит Томаты Свежие, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Базилик, Мирролла Рыбий Жир, VP Laboratory Absolute Joint. Snacks/Other: Balance Миндаль, Степановна Семечки Крупные Обжаренные, Брюкке Сыр Российский , Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Куриная Грудка в Кефире. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgafilips's Weight History
|