Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2019
|
59.4 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
804 kcal
|
Fat: 23.87g | Prot: 38.95g | Carbs: 111.89g.
Breakfast: سلطة الخضر المختلطة, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). Lunch: متبل باذنجان, الأرز المطبوخ مسبقا. Dinner: الموز. Snacks/Other: الشوكولا الدهن بنكهة البندق, Nescafe Coffee 3 in 1. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hind najah's Weight History
|