Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2019
|
78 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1781 kcal
|
Fat: 58.29g | Prot: 140.33g | Carbs: 173.99g.
Breakfast: Квас, Premialle Брынза, Куриная Грудка Моя , Спагетти. Lunch: Квас, Куриная Грудка Моя , Каша Пшенная на Воде. Dinner: Арбуз, Золоте Зерно Хлеб Монастырский без Дрожжей , Куриная Грудка Моя , Огурец (с Кожурой), Твердый Сыр Пармезан, Яйцо. Snacks/Other: Olimp Арахисовая Паста, Абрикосы, President Творог 0,2%, Friendly Печенье Мини-Мишутка. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlexandrFS's Weight History
|