Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2019
|
76.1 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1308 kcal
|
Fat: 48.39g | Prot: 60.42g | Carbs: 136.31g.
Breakfast: Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Сметана , Оладьи на Кефире. Lunch: Шашлык из Свинины, Картошка Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Шампанское, Творог 18%, Шашлык из Свинины, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картошка Вареная. more...
|
|
367 kcal
|
Exercise:
ходьба 0,8 - 12 minutes, Swimming (slow) - 34 minutes, Yard Work (gardening) - 24 minutes, Google Fit - 22 hours and 50 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
щ людмила's Weight History
|