Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2019
|
66.3 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1186 kcal
|
Fat: 35.14g | Prot: 80.41g | Carbs: 141.51g.
Breakfast: Геркулес Геркулес Монастырский, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Слабое Кофе с Сахаром, Яблоко Зеленое, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Чай с Молоком, Черная Смородина, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Творог 9%. Dinner: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Чай с Молоком, Помидоры, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 3,2%, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Укроп, Картофель Отварной, Чай с Молоком и Сахаром, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|