Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2019
|
72.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1435 kcal
|
Fat: 54.62g | Prot: 83.09g | Carbs: 169.05g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Повна Чаша Колбаса Сырокопченая Золотистая, Белый Хлеб. Lunch: Куриная Грудка, Борщ Украинский. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Изюм, Творог, Белая Береза Пломбир с Облепихой . more...
|
|
4020 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 13 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tatka-Tatka$'s Weight History
|