Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2019
|
48.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1630 kcal
|
Fat: 76.34g | Prot: 78.25g | Carbs: 126.18g.
Breakfast: Манная Каша на Молоке, Лимон, Персики, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Сахар, Кофе с Молоком, Кофе, Кэроб, Домик в деревне Молоко 3,5%, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%, Natfoods Гречневые Шарики без Сахара, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Вино, Семга Запеченная. Lunch: Лента Безе, Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон, Персики, Чай, Банан, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Вареное Яйцо, Семга Запеченная, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Dinner: Огурец (с Кожурой), Чай, SPAR Корейка Свиная Запечённая , Икра Красная, Семейные Традиции Салат Курица под Снегом, Греческий Салат, Бисквитный Двор Торт Катрин, Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Панакота. more...
|
|
1636 kcal
|
Exercise:
Sauna - 15 minutes, Cooking - 1 hour, Ironing - 20 minutes, Sitting - 11 hours, Vacuuming - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 45 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Driving - 30 minutes, Standing - 1 hour. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|