Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2019
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68.9 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3581 kcal
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Fat: 215.80g | Prot: 169.67g | Carbs: 240.55g.
Lunch: 이마트 노브랜드 치즈치킨까스, 식물성 기름. Dinner: 스팸 스팸 클래식. Snacks/Other: 모닝빵, 롯데헬스원 프로틴 오트바. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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