Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2019
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85.1 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3626 kcal
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Fat: 81.85g | Prot: 167.25g | Carbs: 536.34g.
Breakfast: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 두부조림, 갈치구이, 공기밥. Lunch: 오징어불고기, 고추무침, 양파, 공기밥. Dinner: 해표 더 고소한 김 재래김, 닭가슴살, 스크램블드 에그, 참기름, 돼지고기볶음, 공기밥, 김치, 삶은오징어. more...
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Losing 7.4 kg a Week
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