Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2019
|
82.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1431 kcal
|
Fat: 58.28g | Prot: 82.30g | Carbs: 133.97g.
Breakfast: Nestle Овсяные Хлопья, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Творог 5%, Яйцо, Зеленый Лук, Ашан Сыр Российский 50%. Lunch: Prosto Крупа Пшено, Петрушка, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Dinner: Ашан Язык Свиной Отварной. Snacks/Other: Красные Вишни, Molli Йогурт 2,5%, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков, Dia Dar Отруби Ржаные, Dia Dar Отруби Ржаные, Малина, Азбука Молока Йогурт со Злаками. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана Нигей's Weight History
|