Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2019
|
66.7 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1195 kcal
|
Fat: 41.10g | Prot: 78.57g | Carbs: 129.57g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Куриная Грудка Отварная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Яблоко Зеленое, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой. Lunch: Сахар, Чай с Молоком, Яблоко Зеленое, Ржаные Хлебцы, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Чай, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Огурец (без Кожуры), Картофель Отварной, Куриное Филе. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай с Молоком, Ржаные Хлебцы, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (без Кожуры), Яйцо. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|