Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2019
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66.9 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1099 kcal
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Fat: 21.76g | Prot: 85.81g | Carbs: 124.70g.
Breakfast: Realforno Savoiardi, Caffè Espresso, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. Lunch: Anguria, Certossa Pane Integrale Morbido a Fette (2), Capperi, Pomodoro Cuore di Bue, Cetriolo (senza Buccia), Peperoni Rossi Dolci, Pangrattato, Coop Pecorino Romano, Alici Fresche, Oggi Pesce Mormora. Dinner: Nero d'Avola, Ananas, Senape, Cipolle Mature Cotte, Controfiletto di Manzo Superiore (solo Parte Magra, Tagliato a 0,3 cm di Grasso), Prosciutto Crudo. Snacks/Other: Mandorle Sbucciate, Chiquita Banana, Rigoni di Asiago Marmellata di Pere, Poggio del Farro Gallette di Farro Bio, Caffè (Espresso). more...
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steady weight
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CateC1974's Weight History
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