Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2019
|
87 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1082 kcal
|
Fat: 45.76g | Prot: 50.65g | Carbs: 127.38g.
Breakfast: Fındık, Badem, Yulaf Ezmeli Kurabiye, Haşlanmış Yumurta, Yörsan Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Yeşil Biber, Şekersiz Çay. Lunch: Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Semizotu. Dinner: Bulgur Pilavı, Semizotu, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Beypazarı Maden Suyu, Peyman Çiğ Badem, Çerezya Çiğ Fındık, Yeşil Elma. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hedef.6.8's Weight History
|