Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2019
|
47.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1563 kcal
|
Fat: 61.65g | Prot: 70.99g | Carbs: 173.28g.
Breakfast: Вдохновение Миндальный Марципан, Мёд, Lindt Горький Шоколад 85%, Блинчики, Куриное Филе, Лента Безе, Мясновъ Корейка Баранья на Косточке, Кофе с Молоком, Кофе, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Село Зеленое Пломбир Земляничный, Мартини Шампанское Асти, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. Lunch: Чай, Огурец (с Кожурой), Магнит Персик, Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриный Бульон, Семейные Секреты Лечо, Сметана , Кабачки Тушеные, Шампиньоны Тушеные, Село Зеленое Пломбир, Мясновъ Корейка Баранья на Косточке. Dinner: Квашеная Капуста, Рыбный Бульон, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Чечевица Вареная, Пирожок с Грибами, Взбитые Сливки, Вафли, Яблоко, Лимон, Кэроб, Чай, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Ряженка 4%, Сахар, Творог 5%, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго-Клубника, Персики, Черешня, Куриный Бульон, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Семга Запеченная. more...
|
|
1563 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Standing - 1 hour, Sitting - 10 hours, Driving - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours, Showering - 30 minutes, Shopping - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|