|
Прошла первая неделя, стараюсь держать 1700 ккал которые мне рассчитал fs, все отлично, голода не чувствую. Потеря - 2 кг
|
90.4 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 26.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1638 kcal
|
Fat: 61.93g | Prot: 74.20g | Carbs: 204.00g.
Breakfast: Банан, Черешня, Алейка Овсяные Хлопья, Вологодское Масло Сливочное, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Milky Way Шоколадный Батончик, Био Баланс Кефирный 1%, Помидоры, Запеканка из капусты и фарша. Dinner: Абрикосы, Био Баланс Кефирный 1%, Банан, Лакт Творог 2%. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький, Апельсин. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|