|
Плюс полкило, зашибись🤦♀️
Силовая тренировка - верх
|
62.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1595 kcal
|
Fat: 55.31g | Prot: 133.02g | Carbs: 155.72g.
Breakfast: Атяшево Печеночная Колбаса, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные "Клеопатра", Целебная Радуга Био Сметана Термостатная 10%, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Магнит Слива, К-Чепецкий Мкз Сыр Лёгкий Премиум 20%, Вятушка Молоко 2%, Царь Хлопья Овсяные Экстра. Lunch: Атяшево Печеночная Колбаса, Чудохлеб Хлеб Дарницкий, Магнит Слива, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Перепелиное Яйцо, Целебная Радуга Био Сметана Термостатная 10%, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Зеленый Лук, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Здорова Корова Кефир 2,5%, Яичный Белок, Яйцо, Шампиньоны, Лук, Kaluri Кальмар Тихоокеанский Соломка Филе. Snacks/Other: Кокос, Кокосовая Вода, Капуста Тушеная без Масла, Огурец (с Кожурой). more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
 Comments
Да не волнуйся)Этот как море..Приливы-отливы)))😘😘Хорошего дня😘
19 Jul 19 by member: МаковаТ
|
Это пшенная каша на молоке с маслом на ночь, и кажется, что съела я её раза в три больше, чем в журнал записала😆😆😆😆 Вот сытая ж я была, но не смогла пройти мимо🤦♀️
20 Jul 19 by member: NataLee33
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataLee33's Weight History
|