Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2019
|
88.2 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 24.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1598 kcal
|
Fat: 64.49g | Prot: 117.07g | Carbs: 133.26g.
Breakfast: Витако Сыр Плавленый с Ветчиной, Магнит Хлеб Урицкий, Укроп, Яйцо, Виктория Сыр Радость Вкуса 45%, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное, Помидоры Черри, Волков Сосиски Вологодские, Макароны Отварные. Lunch: Живой Продукт Йогурт, Магнит Слива, Черешня, Лакт Творог 2%, Магнит Хлеб Урицкий, Помидоры, Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Данон Творог Мягкий 0%, Куриный Суп Лапша. Dinner: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Лимон, Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Живой Продукт Йогурт , Магнит Слива, Виктория Сыр Радость Вкуса 45%, Milky Way Minis, Простоквашино Молоко 1,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|