Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2019
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52.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2107 kcal
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Fat: 55.46g | Prot: 73.86g | Carbs: 322.24g.
Breakfast: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 삼립 그린티 초코패스츄리, 뚜레쥬르 고구마빵, 스타벅스 (Starbucks) 아몬드 크루아상, 양상추, 오이 (껍질 포함), 이마트 방울토마토. Lunch: 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 참치회덮밥. Dinner: 피자알볼로 단호박피자. Snacks/Other: 자두. more...
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1802 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, 근력루틴1.스퀏,둔근,복부,런지 - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 4 hours. more...
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