Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2019
|
59.6 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2022 kcal
|
Fat: 76.22g | Prot: 57.14g | Carbs: 285.85g.
Breakfast: البرقوق, خبز, المراعي لبن , لحم الدجاج (مشوي بالفرن), الباذنجان, مرق الدجاج, الأرز البني المطبوخ مسبقاً. Dinner: لواكر بسكويت, عصير العنب, Nescafe Cappuccino , ألواح الشوكولا الداكنة. Snacks/Other: المثلحات ( الايس كريم, البوظة ). more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hind najah's Weight History
|