|
вот и 98,4, я очень рада, что идёт прогресс. настроение улучшилось, появилось желание купить новые вещи. до этого год себе ничего не покупала. буду продолжать дальше. следующая цель 96 кг. желудок перестроился, наедаюсь небольшими порциями и нет чувства голода. если ем дома не набираю нужного количества калорий.
|
98.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 39.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1306 kcal
|
Fat: 67.43g | Prot: 73.17g | Carbs: 105.33g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Choco&Nuts Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Кофе, Кофе. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Националь Чечевица Красная Вареная. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Семга Слабосоленая, Табрис Торт Панчо. Snacks/Other: Кофе, La Pina Арахисовая Паста, Кофе, Липтон Зеленый Чай. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|