Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2019
|
99.8 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 29.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1900 kcal
|
Fat: 59.36g | Prot: 139.66g | Carbs: 215.78g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Цельное Молоко, Ржаной Хлеб, Мистраль Бурый Рис, Овсяная Каша на Молоке, Гречневая Каша с Молоком, Корица, Кофе, Льняные Семена. Lunch: Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Курага, Табрис Икра Свекольная, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Борщ с Курицей. Dinner: Салат 615, Гречка Отварная, Картошка Вареная, Льняные Семена, Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Телятина Отварная, Подлива. Snacks/Other: Сушеные Яблоки, Творог (Обезжиренный), Ашан Творог Обезжиренный 1,8%, Миндаль, Персики, Черешня, Хлеб Зерновой, Помидоры Черри, Чай, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|