Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2019
|
67.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2071 kcal
|
Fat: 81.71g | Prot: 177.84g | Carbs: 152.99g.
Breakfast: Овсяноблин, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Тольяттимолоко Творожный Крем с Ванилью, Кофе с Молоком. Lunch: Schwarz Протеиновый Батончик Миндаль и Арахис, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Тольяттимолоко Творожный Крем с Ванилью, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Пикник Батончик, Сыр Пармезан (Твердый), Lindt Горький Шоколад 85%, Творог, Nutriversum Isopro, Schwarz Протеиновый Батончик Шоколад, Малиновое Варенье, Творог. more...
|
|
2741 kcal
|
Exercise:
Resting - 4 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Showering - 20 minutes, Housework - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SamaraNataly's Weight History
|