|
Çok şükür 🙏Attım vücudumdan günlerdir gitmeyen ödemlerimi .😅Ne mutlu bana .😅👏
|
50.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
877 kcal
|
Fat: 47.81g | Prot: 45.04g | Carbs: 72.61g.
Breakfast: Muz, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Milkten Labne, Uno Tam Buğday Ekmek, Dost Süzme Peynir, Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yağsız Kızarmış Yumurta. Lunch: Kırmızı Mercimek Çorbası, Salatalık (Kabuklu), Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Kıymalı Taze Fasulye. Dinner: Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Ev Yapımı Yoğurt, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Kırmızı Vişne, Fındık. more...
|
|
1547 kcal
|
Exercise:
Housework - 4 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
 Comments
18 Jul 19 by member: BAYRAM.0101
|
18 Jul 19 by member: kubraa1824
|
19 Jul 19 by member: miray32
|
Tebrik ederim ♥ Darisi da bana insallah 😊
19 Jul 19 by member: Edacihan
|
19 Jul 19 by member: Edacihan
|
19 Jul 19 by member: nergis-sweet-fb
|
Teşekkür ederim Miray .🤲🏻😊
19 Jul 19 by member: kubraa1824
|
Edacihan teşekkür ederim.😊Darısı size inşallah. 🤲🏻
19 Jul 19 by member: kubraa1824
|
Nergis açıkçası ben bol su içiyorum ve yaklaşık bir haftadır tuz hayatımda neredeyse hiç yok. Yemeklerimi kendim yapıyorum ve tuz katmıyorum bazen. Bir de kabak tüketiyorum. Bilmiyorum ne derece doğru ama .🙈Çok sevdiğim için çok tüketiyorum.😅
19 Jul 19 by member: kubraa1824
|
Nergis bir de günde iki fincan şekersiz Türk kahvesi ve iki kupa yeşil çay içiyorum.
19 Jul 19 by member: kubraa1824
|
Tebrikler😊Tatil boyu yaklaşık 3 haftadır kirli beslnemeye geçtim..Bnim de acilen tutulan ödemleri yerlşmeden yollamam lazım🙄
19 Jul 19 by member: surelaa
|
Teşekkür ederim Sürela . Evet , ben de bu yüzden tutmuştum. 🙈Ama yerleşmeden attım çok şükür. Darısı size . 👍Ama atarsınız en fazla üç günde .😊👏🤲🏻
19 Jul 19 by member: kubraa1824
|
19 Jul 19 by member: Haticeebrar
|
Hatice Ebrar teşekkür ederim. 😊
19 Jul 19 by member: kubraa1824
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kubraa1824's Weight History
|