Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2019
|
63.8 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1322 kcal
|
Fat: 68.18g | Prot: 66.61g | Carbs: 115.62g.
Breakfast: Рот Фронт Карамель Москвичка, Кофе с Молоком, Гречневая Каша, Кабачки Тушеные, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Гречневая Каша, Кабачки Тушеные, Суп Грибной. Dinner: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Стейк из Свинины или Котлета, Макароны Отварные. Snacks/Other: Колбаса Краковская. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|