Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2019
|
47.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1570 kcal
|
Fat: 42.40g | Prot: 73.89g | Carbs: 202.34g.
Breakfast: Сахар, Oleos Хлебцы Льняные с Мёдом и Корицей , Лента Безе, Творог (Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Манная Каша на Молоке, Кэроб, Простоквашино Ряженка 4%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком, Кофе, Ферреро Тик Так Апельсин, Компас Здоровья Ржаные Шарики. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Шампиньоны Тушеные, Smart Formula Батончик "Фруктовый Курага и Кокос", Компас Здоровья Ржаные Шарики, Кабачки Тушеные, Куриное Филе, Квашеная Капуста, Чай, Огурец (с Кожурой), Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом, Соевый Соус. Dinner: Elmika Хлебцы Хрустящие Кукурузные, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Мёд, Банан, Яблоко, Манная Каша на Молоке, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Мистраль Горох Маш , Лактика Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Кэроб, Семейные Секреты Лечо, Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом , Pretto Сыр Рикотта, Лента Безе, Lindt Горький Шоколад 85%, Куриное Филе, Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой), Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Село Зеленое Пломбир Земляничный, С Пылу с Жару Блинчики с Курицей, Grondard Конфеты Марципан, Белое Столовое Вино, Белое Столовое Вино. Snacks/Other: Панакота. more...
|
|
1640 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Sitting - 12 hours, Shopping - 10 minutes, Standing - 20 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|