Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2019
|
65.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1678 kcal
|
Fat: 55.92g | Prot: 79.60g | Carbs: 219.05g.
Breakfast: Колос Хлеб 8 Злаков, Pretto Сыр Моцарелла Чильеджина в Воде, Слобода Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Корица, Растворимый Кофе (из Порошка), Коричневый Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Шаурма с Курицей. Dinner: Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Лимон, Авокадо, Грецкие Орехи, Fit Parad Горячий Шоколад, Банан. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Чай, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. more...
|
|
2364 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 7 hours, Cross Training - 8 minutes, Resting - 7 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|