Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2019
|
88.6 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 24.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1702 kcal
|
Fat: 71.42g | Prot: 89.27g | Carbs: 184.54g.
Breakfast: Продукт Алтая Слайсы Походные, Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Ваше Здоровье Семя Льна, Алейка Овсяные Хлопья, Фермерское Подворье Молоко 2,5%. Lunch: Яйцо, Огурец (с Кожурой), Грибы с баклажанами и помидорами тушеные, Гречка, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Dinner: Данон Творог Мягкий 0%, Красная Цена Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Помидоры Черри, Витако Сыр Плавленый Сливочный, Магнит Хлеб Урицкий, Данон Творог Мягкий 0%, Вермишелевый Суп. Snacks/Other: Куриное Филе Вареное, Бабкины Семечки Семечки Жареные, Золотой Стандарт Мороженое, Абрикосы, Нектарины. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|