Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2019
|
53 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1569 kcal
|
Fat: 115.21g | Prot: 83.60g | Carbs: 43.49g.
Breakfast: Mlekpol Serek Śmietankowy Łaciaty Meksykański, Sałata, Targroch Mąka Kokosowa, Jajko, Lisner Filety Śledziowe w Sosie Czosnkowym, Olimp Olej MCT, Kawa, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra. Dinner: Mięso z Piersi Kurczak, Jajko, Targroch Mąka Kokosowa, Olej Kokosowy, Ogórek (Obrany), Piątnica Śmietana 36%, Mleczna Dolina Śmietana 18%, Gotowane Grzyby, Kraina Wędlin Kiełbasa Toruńska. Snacks/Other: Carte d'Or Lody Strawberry & Meringues, Mleczna Dolina Mleko bez Laktozy. more...
|
|
2060 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 10 minutes, Housework - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Shopping - 1 hour and 30 minutes, bieżnia-górka - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jatominka's Weight History
|