Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2019
|
73.3 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2950 kcal
|
Fat: 214.52g | Prot: 151.23g | Carbs: 352.98g.
Breakfast: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Pancakes con Albumi, Avena Integrale, Avena Bpr Noccioloso, Banana, Pistì Crema Spalmabile al Pistacchio. Lunch: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Genius Gastronomia Spezzatino di Maiale (500Gr.). Dinner: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Anguria, Mulino Bianco Cuor di Lino, Italiamo Contorno di Patate, Zucchine e Cipolla Rossa di Tropea (450Gr.), Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Maiale. Snacks/Other: Magnum Double Salted Caramel, Tiger Wasabi Peanut Snack, Banana, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Monster Energy Ultra. more...
|
|
2338 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galaga69's Weight History
|