Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2019
|
79.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1857 kcal
|
Fat: 57.60g | Prot: 164.25g | Carbs: 173.95g.
Breakfast: Манго, Piatnica Сыр Мягкий Сливочный Twoj Smak, Наш Хлеб Хлеб Чёрный на Закваске, Куриное Филе, Гречка Отварная . Lunch: Olimp Арахисовая Паста, Куриная Грудка на Гриле, Булгур (Вареный). Dinner: Olimp Арахисовая Паста, Куриная Грудка, Optimum Nutrition Gold Whey Standard Salted Caramel, ГМЗ Молоко 1%, McDonald's Чикен Макнагетс (6), Matrix Протеиновый Батончик. Snacks/Other: Pepsi Pepsi, Olimp Matrix Double Chocolate. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlexandrFS's Weight History
|