Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2019
|
94.1 kg
Lost so far: 23.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2586 kcal
|
Fat: 69.41g | Prot: 141.84g | Carbs: 334.08g.
Breakfast: Макдоналдс Сахар, Пятерочка Лимон, Doshirak Оригинальный Соус "Чачжан", Doshirak Чачжан Мён, Bona Vita Соевый Гуляш. Lunch: Добрый Томатный Сок без Сахара , Бургер Кинг Рожок, Ашан Сухарики Ржаные, Дмитрогорский Продукт Сердце Свиное. Dinner: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Макдоналдс Сахар, Магнит Персик, Фасолевый суп с куриной тушенкой 2019-07-15, Пекинская Капуста, Дайкон. Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Помидоры, Пятерочка Лимон, Яблоко Зеленое, Курица Вареная, Кубаночка Томатная Паста. more...
|
|
2650 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Standing - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 42 minutes, Resting - 12 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|