Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2019
|
66.4 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1461 kcal
|
Fat: 62.19g | Prot: 80.85g | Carbs: 145.70g.
Breakfast: Сахар, Творог 9%, Oltermanni Сыр Плавленный Лёгкий 17%, Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Бежин Луг Молоко 3,2%, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Lunch: Курица с Грибами, Макароны Отварные. Dinner: Курица с Грибами, Макароны Отварные, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Минская Марка Творог 5%. Snacks/Other: Сливочное Масло, Сыр Колбасный, Valio Oltermanni Плавленый Сыр Легкий 17%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Яшкино Вафли Шоколадные. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|