Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2019
|
95.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2266 kcal
|
Fat: 83.07g | Prot: 139.64g | Carbs: 253.90g.
Breakfast: Йогурт Домашний, Черника, Савушкин Творог Рассыпчатый Хуторок 2%, Брест-Литовск Сливочный Сыр 50%, Хлебцы, Лидкон Геркулес, Изюм. Lunch: Салат Овощной, Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи, Гречка Вареная. Dinner: Хлеб Черный, Блины, Жареное Яйцо, Картофельный Суп. Snacks/Other: Минская Марка Творог Мягкий 4%, Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|